健康 6月4日〜10日は「歯と口の健康週間」健康なお口(くち)で未来を描こう

お口の健康は、おいしい食事を楽しむだけでなく、全身の健康にもつながります。
毎日の口腔ケアを見直してみませんか?むし歯や歯周病を予防して、いつまでも輝く笑顔をキープしましょう!

■歯みがきだけじゃない　今日からできる口腔ケア3つのポイント
[1]歯と歯の間のお手入れはデンタルフロスや歯間ブラシを使おう
歯ブラシが届かない歯と歯の間は、歯みがきの前にデンタルフロスや歯間ブラシでお手入れしましょう。歯と歯の隙間が大きい人は歯間ブラシがおすすめです。
・デンタルフロス…ロールタイプ、ホルダータイプ
・歯間ブラシ

[2]口腔体操で「噛かむ・飲み込む・話す」力を維持しよう
体と同じように、お口も体操をすることで健康を維持できます。口腔体操で、舌やお口の周りの筋肉を動かして鍛えましょう。同体操の詳細は、日本歯科医師会ホームページをご覧ください。

◇レシピサイト・クックパッド「松戸市公式キッチン」で　噛む回数が多い嚙(か)むカムレシピを公開中!
「ぜひ作ってよく噛んで食べてみてね!」

[3]かかりつけ歯科医をもち定期的に歯科健診を受けよう　(15)マイル
18歳以上の人は1年に1回、成人歯科健康診査を無料で受けられます。詳細は市ホームページをご覧ください。

■歯と口の健康週間　歯の健康チェック「どなたでも参加できます」
～Teeth(ティース)and(アンド)Peace(ピース)Festival(フェスティバル)2025～
(5)マイル
大人も子どもも楽しめるブースで、歯とお口の健康を見直してみませんか。
※参加者に歯ブラシ1本プレゼント(先着200人)。
日時：6月8日(日)13時30分～15時30分(12時50分開場、14時30分最終受け付け)
会場：中央保健福祉センター
※駐車場に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。
内容：
(1)歯科医師による歯科検診・相談
(2)口腔がんチェック
(3)口臭チェック
(4)唾液でむし歯菌検査
(5)親子でおやつ作り
(6)歯みがきレッスン
(7)お口を使ったゲーム
(8)おもちゃを使った口腔体操
(9)フレイルチェックなど
費用：無料
申込み：(2)(3)(4)(5)は、6月2日(月)9時から、松戸市オンライン申請システムまたは電話で健康推進課【電話】047-366-7481へ
※詳細は市ホームページをご覧ください。

(　)マイル…まつど健康マイレージ付与

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481