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(　)マイル=まつど健康マイレージ付与

■こころの健康づくり講演会　『つらい』を手放す技術～科学的アプローチでこころを軽く～　[要申込]
私たちが日々の生活の中で感じるストレスや悩みに対して、認知行動療法をどのように活かすことができるかお話しします。
日時：1月18日(日)10時30分～12時30分(10時開場)
会場：市民劇場
講師：(一社)認知行動療法研修開発センター理事長・大野裕(ゆたか)氏
定員：先着300人
費用：無料
申込み：12月15日(月)9時～1月15日(木)17時の間に、松戸市オンライン申請システムまたは電話で健康推進課地域保健班【電話】047-366-7481へ
※一時預かりあり(先着5人、6カ月～小学2年生、1月5日(月)までに電話で要申し込み)。
※手話通訳・要約筆記が必要な人は、1月8日(木)までに要申し込み。

■年末年始、お酒はほどほどに
生活習慣病のリスクを高める1日のお酒の量(純アルコール量)は、男性が40g以上、女性が20g以上です。お酒を飲みすぎないように注意しましょう。

◇健康に配慮したお酒の飲み方
・一度にたくさん飲まない
・あらかじめ量を決めて飲む
・水や炭酸水と交互に飲む
・食べながらゆっくり飲む

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■患者サロン　がん患者・家族「集いの場」　[要申込]
日時：1月16日(金)14時～15時(13時30分から受け付け)
会場：総合医療センター2階会議室1
内容：体験談などのフリートーキング
定員：先着10人
費用：無料
申込み：電話で同センターがん診療対策室【電話】047-712-2511(内線1027)へ

■骨粗しょう症健康教室　(5)マイル
日時：12月
(1)17日(水)
(2)22日(月)
各13時30分～14時30分(13時15分開場)
会場：同センター2階大会議室
内容：
(1)誰もが気になる骨・骨粗しょう症の話/骨粗しょう症と食事の関係
(2)転ばないためのバランスについて/骨活(ほねかつ)～強い骨で老後を守ろう～
講師：同センター
(1)医師/管理栄養士
(2)理学療法士/看護師
費用：無料
※駐車料金割引対象外。
申込み：当日会場で

問合せ：総合医療センター栄養管理室
【電話】047-712-2511(内線1091)

■献血にご協力ください　(15)マイル
日時：1月5日(月)10時～11時45分、13時～16時
会場：中央保健福祉センター2階
持ち物：マイナンバーカードなどの本人確認ができるもの
※松戸献血ルームPure(ピュア)(【電話】047-703-1006)では随時受け付け中。

問合せ：予防衛生課
【電話】047-366-7484