講座 高齢者就労支援センター 高齢者のための講習会(無料)

■体幹運動(ピラティス)(全3回)
日時：令和8年1月13日(火)、20日(火)、27日(火)13時～14時
内容：姿勢改善や転倒予防をめざし、ピラティスを用いた筋力トレーニング・体幹運動を学ぶ
対象：市内在住の60歳以上で、全回参加できる人(初回の人優先)
定員：10人
申込み：12月1日(月)から15日(月)まで(抽選)

■バランスボール(全3回)
日時：令和8年1月19日(月)、26日(月)、2月2日(月)13時30分～14時30分
内容：医療用バランスボールを使用して身体の整え方を学ぶ
対象：市内在住の60歳以上で、全回参加できる人
定員：10人
申込み：12月2日(火)から17日(水)まで(抽選)

■英会話(全8回)
日時：令和8年1月21日～3月18日の毎週水曜日13時～14時30分
※2月11日(祝)を除く
内容：英会話の基本的な英語表現を学ぶ
対象：市内在住の60歳以上で、全回参加できる人(初回の人優先)
定員：10人
申込み：12月3日(水)から19日(金)まで(抽選)

■スマートフォン(防災編)
日時：令和8年1月23日(金)13時30分～16時
内容：スマートフォンの基本的な操作と、防災アプリを使った災害情報の収集について学ぶ
対象：市内在住の60歳以上(初回の人優先)
定員：12人
申込み：12月4日(木)から19日(金)まで(抽選)

■施設・住居の清掃
日時：令和8年1月29日(木)10時～15時30分
内容：公共施設やオフィス・住宅などの清掃方法、使用する用具や洗剤などの知識を学び、実技でスキルを身に付ける
対象：市内在住の60歳以上(初回の人優先)
定員：10人
申込み：12月5日(金)から26日(金)まで(抽選)

〈共通〉
場所：高齢者就労支援センター

問合せ：高齢者就労支援センター(浦部)
【電話】33-7585
平日9時～17時