健康 けんこう いんざい 264

■5月17日(土)は世界高血圧デー
高血圧(140/90mmHg以上)は日本人の3大死因に含まれる脳卒中や心臓病など、生命にかかわる病気を引き起こす最も主要な原因疾患です。しかし、高血圧はサイレント・キラーとも呼ばれているように自覚症状がないため、現在約4千万人と推定されている高血圧患者のうち、実際に治療を受けているのはわずか2割の800万人ともいわれています。

◆高血圧予防のために、いまからできること
(1)血圧測定
血圧は気温やストレスなどによって変動しやすい値です。日ごろから血圧測定を行い、普段の値を知っておくことで、血圧値の上昇に早く気付くことができます。印西市公式Youtubeでも、正しい血圧の測り方を紹介していますので、参考にしてください。

(2)減塩
減塩は、単に薄味にするということではありません。ちょっとした食べ方の工夫や減塩食品の利用などで、食事のおいしさを保ちながら減塩する方法があります。

(3)禁煙
喫煙は高血圧の原因にもなります。喫煙期間が長い人でも禁煙をスタートすると、その日から血圧の上昇や動脈硬化につながるリスクを減らすことができます。
市では、生活習慣病の改善に役立つ健康相談を実施しています。健康診査を受診して気になる数値がありましたら、ぜひご相談ください。

問合せ：健康増進課健康支援係
【電話】33-3270