健康 「食生活でロコモ対策」

骨や筋肉の〝素〟は毎日の食事!きちんと食べてロコモに負けない身体をつくりましょう。

ロコモ対策とは、ロコモシティシンドローム(運動器症候群)を防ぎ、自立した生活を長く送るため、運動・栄養・活動の3つを柱とした予防策です。

◆カンタン　おいしい!　ロコモレシピ集

ちょこっと標語「百薬の長?飲まない方が体に良い!」

ちょこっと標語「野菜の摂取目標は1日5皿!」

シェアする