健康 健康通信

■冬は感染症の流行にご用心!
ウイルスや細菌は冬の寒さと湿度が低い環境では長く生存でき、人は冬の寒さで免疫力が低下し、湿度の低さは体内水分量の減少や鼻や粘膜の働きを弱くしウイルスや細菌が体内に侵入しやすくなります。

▽予防策
(1)外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などの手洗い、手指消毒を行う。
(2)普段からの健康管理(ワクチン接種、十分な休養とバランスのとれた栄養をとる)を心がける。
(3)密な環境を避け、換気をし、これらが困難な場合や咳・くしゃみが出る時にはマスクを着用する。
(4)適切な湿度(50%～60%)を保つ。