くらし 生活ほっとライン(3)

■母から学んだ「その人らしさ」～認知症になっても残る力～
日時：3月17日(火)14時～16時
場所：かがやきプラザ(九段南1-6-10)
対象：認知症ケアに関心のある方
定員：80名
内容：家族や脳科学者として認知症と出会った講師から、認知症の見方の変化を聞き、身近な人や自身が認知症になったときの受け止め方を考える
講師：恩蔵絢子氏(脳科学者/本紙写真)
申込み：3月16日(月)までに申込フォーム、電話、ファクス、Eメール(本紙10面記入例参照)または直接問合せ先へ

問合せ：かがやきプラザ研修センター
【電話】03-6265-6560【FAX】03-3265-1162【メール】[email protected]

■オペラ公演(コンサート形式)コーラス出演者募集
6月20日(土)に公演予定の千代田歌劇団主催「オペラ名曲アリアコンサート」に向けてコーラス団員を募集します。経験者歓迎・未経験も可。
日時：稽古…参加者決定後に連絡(月1～2回程度)、本番…6月20日(土)13時30分
場所：稽古…区内公共施設、本番…いきいきプラザ一番町カスケードホール(一番町12)
定員：若干名(申込順)
費用：1万5,000円(または公演入場券5,000円チケットを3枚購入)
申込み：3月5日(木)までに電話で

問合せ：千代田歌劇団・富浦
【電話】090-3470-7671

■プロコーチから学ぶ!春のランニング教室
日時：
(1)股関節強化エクササイズ…3月12日(木)
(2)連動性向上ドリル…3月26日(木)いずれも19時～21時
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
対象：16歳以上の方
定員：各15名(抽選/区内在住者を優先)
内容：体の仕組みやトレーニング方法、ランニングフォームの基本などを学ぶ。
走る距離…(1)インターバル走800m×5本～7本orジョギング(2)ビルドアップ走5km～8kmorジョギング
費用：各回2,000円
申込み：2月26日(木)までにHPから(両日も可)

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444
その他…(持ち物)ランニングができるシューズ・服装

■固定資産税・都市計画税(23区内)第4期分の納期は3月2日(月)
6月に送付した納付書で、3月2日(月)までに納めてください。
納付方法：スマートフォン決済アプリ、地方税お支払サイトからのクレジットカードの利用、口座振替、金融機関・郵便局のペイジー対応ATM、インターネットバンキングやモバイルバンキング、金融機関・郵便局・都税事務所などの窓口、指定のコンビニエンスストア

問合せ：千代田都税事務所
【電話】03-3252-7141

◇納税には安心・便利な口座振替のご利用を
口座振替の申し込みは「都税Web口座振替申込受付サービス」が便利です。ダウンロード専用依頼書やハガキ式依頼書でも申し込めます。

問合せ：主税局納税推進課
【電話】03-3252-0955

■中学校夜間学級の生徒を募集
小・中学校を卒業していない方や、諸事情により中学校で十分に学べなかった方の入学相談に応じます。日本語の勉強から始めるクラスもあります。入学条件や所在地など、詳しくはお問い合わせください。
対象：15歳以上の都内在住・在勤者

問合せ：墨田区立文花中学校夜間学級
【電話】03-3617-1562(14時以降)

■積雪時の事故防止に努めよう!
冬になると積雪や路面の凍結により、転倒などの事故が発生します。ゴム長靴などの滑りにくい靴を選び、凍結した路面や積雪している場所はできるだけ避けましょう。朝の通勤・通学の時間帯の事故が多いため、時間に余裕をもって行動を。建物のスプリンクラー設備や泡消火設備、連結送水管などは、凍結により配管の破損や誤作動が発生する可能性があります。管理する方は、東京消防庁のHPをご確認ください。冬に限らず、救急車の出動件数は年々増えています。救急車の適時適切な利用にご協力をお願いします。

問合せ：
丸の内消防署【電話】03-3215-0119
麹町消防署【電話】03-3264-0119
神田消防署【電話】03-3257-0119

■すぽすたちよだクラブスタディ(文化学習)プログラム
◇健康な体づくり講座　ローズマリーの軟膏づくり　心身を整えるハーブの話
日時：3月8日(日)14時～16時
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)
定員：8名(申込順)
内容：スキンケアに使える軟膏を作り、気候の変わり目に起こる不調やストレスへの植物の活用法を学び、ハーブティーも楽しむ※キク科・イネ科のハーブを使う可能性あり
費用：すぽすたちよだクラブ会員850円、その他の方2,350円
申込み：3月6日(金)17時までに電話で

問合せ：九段生涯学習館
【電話】03-3234-2841
その他…非会員は、2月10日(火)10時から申し込みを受け付け。すぽすたちよだクラブに入会希望の方は、スポーツセンター(【電話】03-3256-8444)へ

■ボランティア活動を学ぶ
◇災害ボランティアフォーラム2026「だれでも防災」を考える
日時：3月7日(土)13時30分～15時
定員：50名(申込順)
内容：災害時、避難や情報収集に困難を抱える人たちの命を守り、その人らしく過ごせる方法を学ぶ
講師：鍵屋一氏(跡見学園女子大学観光コミュニティ学部まちづくり学科教授/本紙写真)
締切：3月5日(木)

◇まちでサポートが必要な人を見かけたら?自分にできることを見つけよう
日時：2月21日(土)10時30分～12時
対象：区内でボランティア活動している方、活動しようとしている方、個人ボランティア登録者
定員：30名(申込順)
内容：障害のある人が困っているときにできるサポートを実践を交えて学ぶ
講師：内田裕美子氏((公財)日本ケアフィット共育機構)

▽いずれも
場所：かがやきプラザ(九段南1-6-10)
申込み：電話、ファクスまたはEメール(本紙10面記入例参照)で

問合せ：ちよだボランティアセンター
【電話】03-6265-6522【FAX】03-3265-1902【メール】[email protected]