くらし 生活ほっとライン(3)

■スポーツセンターで元気に運動しよう!
◇プロコーチから学ぶ!夏のランニング教室
日時：
(1)7月10日(木)19時～21時
(2)7月24日(木)19時～21時
対象：16歳以上の方
定員：各15名(抽選/区内在住者を優先)
内容：体の仕組みやトレーニング方法、ランニングフォームの基本などを学ぶ
(1)体幹強化で楽に走る(インターバル走1.6km×3～4本またはジョギング)
(2)お尻強化で楽に走る(インターバル走800m×5～7本またはジョギング)
費用：各回2,000円
持ち物：ランニングができるシューズ・服装
申込み：6月26日(木)(必着)までにHPから申し込み(両日も可)
その他：内容の変更・中止、天候によって室内講習になる場合あり

◇卓球教室III期
日時：7月14日～9月1日の毎週月曜(7/21、8/11、8/18を除く全5回)
(1)入門・初心者クラス…10時～11時30分
(2)中級者クラス…13時～14時30分
対象：15歳以上の方(中学生除く)
(1)初めてラケットを持つ方から基本技術を学びたい経験者
(2)フォア・バック・ツッツキのラリーが50本以上できる経験者
定員：各8名(抽選/区内在住者を優先)
費用：7,500円
申込み：6月30日(月)(必着)までにHPまたは往復ハガキ(1人1枚/本紙記入例参照/希望クラスと性別も記入)で問合せ先へ

◇介護予防教室LaLaLa Fit
日時：7月18日～9月5日の毎週金曜(全8回)13時30分～14時30分
対象：60歳以上の方
定員：15名(抽選/区内在住者を優先)
※3名未満の場合は中止
内容：椅子を使った頭と体を動かす運動機能向上プログラム
費用：区内在住者4,000円、その他の方5,200円
申込み：7月4日(金)(必着)までにHPまたは往復ハガキ(1人1枚/本紙記入例参照/緊急連絡先も記入)で問合せ先へ

▽いずれも
場所：スポーツセンター(内神田2-1-8)

問合せ：スポーツセンター
【電話】03-3256-8444
〒101-0047内神田2-1-8

■2025年度税務職員採用募集(国家公務員)
受験資格：令和4年4月1日以降に高等学校または中等教育学校を卒業した方と令和8年3月までに高等学校または中等教育学校を卒業する見込みの方
申込み：6月13日(金)～25日(水)(受信有効)に人事院HPから申し込み
試験日：第1次…9月7日(日)、第2次…10月15日(水)～24日(金)の指定日

問合せ：東京国税局人事第二課試験係
【電話】03-3542-2111

■ビルピット悪臭防止にご協力を
ビルの地下排水槽(ビルピット)が原因の悪臭は以前から問題となっています。ビル管理者の皆さんは、次のような対策をお願いします。
◇排水槽の水位を下げる
悪臭(硫化水素)の濃度は、排水槽に貯留された水量と時間に比例します。排水残量を少なくするため起動水位、停止水位を下げ、悪臭の発生を抑えるため短い間隔で排水しましょう。

◇タイマーを設置する
残量を一定以下に保つため、タイマーを取り付け、一定時間(2時間に1回程度)で排水しましょう。

◇定期的な清掃を行う
排水槽をきれいにしておくと硫化水素の発生が減ります。年3回以上の清掃が目安ですが、合流槽や油分が多い排水の場合は回数を増やしましょう。
また、グリーストラップ(廃食油を分離除去するもの)は、使用日ごとに補集物を除去し、1週間に1回は清掃しましょう。

問合せ：
・臭気苦情や臭気測定に関すること…環境政策課公害指導係【電話】03-5211-4254
・排水槽などの維持管理に関すること…生活衛生課環境衛生係【電話】03-5211-8166
・公共下水道、排水設備に関すること…(都)下水道局中部下水道事務所お客さまサービス課【電話】03-3270-8322