講座 こころのセルフケア講習会〔電子申請可〕

～自分のこころと向き合い、しなやかな考え方やストレスへの対処方法を考えてみませんか?～
職場や家庭生活などでのストレスや抱えている問題に対して、柔軟な考え方や対処方法を学びます。参加者同士の意見交換も行います。

*ものの考え方や捉え方(認知)に働きかけて心を楽にする心理療法の一種。
※時間は午前10時～正午。
※本講習会は治療を目的としたものではありません。
場所：荏原保健センター(西五反田6-6-6)
講師：国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター職員
対象・定員：区内在住で、現在精神科・心療内科に通院していない、本講習会に初めて参加する方35人(先着)

申込み・問合せ：12月2日(火)までに、電子申請か電話で、荏原保健センター保健担当(【電話】5487-1311【FAX】5487-1320)へ