健康 【福祉】フレイル健康チェック

■フレイル健康チェックを開催します
加齢に伴い、心身機能が衰えることで、健康な状態と要介護状態の中間の状態になることを「フレイル」といいます。「フレイル」の早期発見と改善に取り組むきっかけづくりとして、デジタル技術を活用した各種測定や健康増進プログラムなどを実施します。
対象：区内在住で65歳以上の人(初めての人優先)
申込：1月28日17：00までに専用サイトまたは電話でフレイル健康チェック運営事務局(東急不動産(株)内)(【電話】050-3805-2108※平日9：30～17：00)へ
※第3希望まで申し込みができます。
※抽選結果は、2月17日以降に通知します。
※参加には事前の健康チェックシートの回答が必須になります。

※いずれも10：00～14：00(受け付けは9：45～)
※2月27日、3月4・5・9・18日は渋谷区歯科医師会による講話あり

◆実施内容
※実施時間は変更になる場合があります。

◇各種測定(全11項目)
時間：10：00～12：30
※10：00から一斉に測定を開始するため、途中から参加した場合、全ての測定ができない場合があります。
※測定後に測定結果の解説やフレイル予防に関する講話を行います。
内容：
1.身長
2.握力
3.指輪っかテスト　自分の指と脚を使った筋肉量の簡易チェックができます。
4.体重
5.BMI·体組成　体組成計を用いて、体重・筋肉量・脂肪量などを見える化します。
6.歩行姿勢　カメラの前を歩くだけで、歩行姿勢と歩行年齢を評価します。
7.栄養チェック　分析ソフトで1食分の栄養素と食品のバランスを診断します。
8.咀嚼(そしゃく)力チェック　咀嚼チェックガムとアプリで咀嚼能力を評価します。
9.聴脳力チェック　聴脳力チェックアプリで「聴き取る脳力」をチェックします。
10.足腰筋力　「椅子の立ち座り」の回数をタブレットで測定して、足腰の筋力を評価します。
11.バランス力　「片足立ち」をタブレットで測定して、バランス力を評価します。

◇健康増進プログラム(希望者のみ)
フレイル予防の習慣が身に付くと共に、日常生活で役立つトレーニングを実施します。
時間：12：30～13：00

◇リハビリテーション専門職との個別相談(希望者のみ)
時間：12：30～14：00

・測定結果の用紙はその場でもらえます
昨年参加した人は今年の結果と比較できます。
・イベント参加で渋谷区ハチさんポイント
「ハチさんポ」100ポイントをプレゼントします。
・参加者にはもれなく自宅で使えるエクササイズグッズをプレゼントします。

問合せ：介護保険課介護総合事業係
【電話】03-3463-1888【FAX】03-5458-4934