健康 【健康】思わず身体を動かしたくなる街へ。

◆6月は「食育月間」です
「食育」とは、さまざまな経験を通じて「食」に関する知識とバランスの取れた「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を育むことです。日常生活の中で次のポイントを意識してみましょう。

◇食生活のポイント
・主食・主菜・副菜がそろった食事を取る
・野菜を1日350g以上食べる
・食塩の取り過ぎに注意する
・朝食を毎日欠かさず食べる

◇「ヘルシーメニュー認定店」を利用してみませんか
区内の飲食店などで販売するメニューや商品から「栄養バランスが良い」「野菜が多く取れる」「栄養成分表示がある」ものなどを区が「ヘルシーメニュー」として認定し、区民の健康づくりを応援しています。

問合せ：中央保健相談所保健管理係
【電話】03-3463-2444【FAX】03-5458-4944

◆女性のための健康相談
ライフステージによって変化する月経や更年期症状など、女性特有の体や心の悩みについて、女性産婦人科医に相談できます。
日時：7月7日(月)13：30～15：30(1人20分)
場所：渋谷区子育てネウボラ5階
対象：区内在住の女性
定員：4人(先着)
申込：6月7日から区LINEで
※詳しくは、区ポータルを確認してください。

問合せ：地域保健課健康推進係
【電話】03-3463-2412【FAX】03-5458-4937

◆ゲートキーパー養成講座「身近な人のSOSに気づいたら」
悩んでいる人に寄り添う「ゲートキーパー」になりませんか。
日時：7月4日(金)14：00～15：30
場所：区役所本庁舎8階801会議室
講師：NPO法人ゲートキーパー　TONARINO(となりの)理事　大久保光男氏
対象：区内在住・在勤・在学の人
定員：40人(先着)
申込：6月4～30日に区LINEで

問合せ：地域保健課保健指導主査
【電話】03-3463-3074【FAX】03-5458-4937