講座 イベントひろば「講演・講座」〔荻窪保健センター〕

◆荻窪健康まつり
日時・内容・講師：11月29日(土)
(1)午後1時15分～2時30分…「読む」「話す」声を出してお口の健康を手に入れよう(フリーアナウンサー・三谷啓子)
(2)1時30分～4時…健康測定
(3)2時45分～3時45分…いくつになっても姿勢よく颯爽と歩き方教室(健康ウオーキングの専門家・篠田洋江)
場所：同センター
対象：区内在住・在勤・在学の方
定員：
(1)40名
(3)20名
(いずれも先着順)
その他：協働…荻窪・上井草健康づくり自主グループ

◆介護予防・フレイル予防のための65歳からの身体能力測定会
日時：12月5日(金)午後1時30分～1時45分・2時45分～3時
場所：大宮前体育館(南荻窪2-1-1)
内容：基本チェックリスト、身体能力測定(身長・筋肉量・握力・5m通常歩行)、フレイルチェック
対象：区内在住の65歳以上で介助の必要がない方
定員：各30名(先着順)
その他：
・長寿応援対象事業
・上履き・お持ちの方は、はつらつ手帳持参

◆足腰げんき教室
日時・場所・定員：下表のとおり
講師：健康運動指導士
対象：区内在住の65歳以上で介助の必要がない方
申込み：はがき(イベントひろば「記入例」)に希望会場(1カ所)も書いて、11月30日までに荻窪保健センター
その他：長寿応援対象事業

いずれも

問合せ：荻窪保健センター(〒167-0051　荻窪5-20-1)
【電話】3391-0015