- 発行日 :
- 自治体名 : 東京都多摩市
- 広報紙名 : たま広報 令和8年1月20日号
■健康づくり推進員はこんな活動をしています!
健康づくり推進員は、皆さんが健幸になれるように、ウオーキングや健康体操などのさまざまな活動の企画・運営を行っています。
ID：1008783
▽月例ウオーキング
当日は参加者を励ましながら市内を案内し、初心者も安心して楽しめるようサポートしています。
・初心者向け!予約不要のウオーキング
▽地区主催ウオーキング
市内外のさまざまなコースを設定し、事前にチェック。当日は参加者を引率し、困ったことがあればサポートします。
・毎回違うコースを歩きます!
▽その他にもこんな活動をしています!
ストレッチ・ヨガ・料理教室などさまざまな活動をしています。
▽健康づくり推進員の声
・地域にたくさんの仲間ができました!
・ウオーキングの機会が増え、健康になりました!
・活動の中で多摩市の魅力を良く知ることができました!
■健康づくり推進員になりませんか?
対象：市内に住民登録がある、昭和30年4月1日以降に生まれた、健康に関心があり、健康づくり活動に意欲的に取り組んでいただける方
任期：令和8年4月1日から2年間(更新可)
募集人数：25人(居住している地区に所属)
活動内容：活動地区での健康に関する各種講座の企画・運営、健康づくりに関する研修への参加など(活動は月に5日間程度)
備考：活動費として謝礼あり
▽まずは説明会にご参加ください
応募を検討している方に、活動の詳細や応募方法について説明します。先輩推進員との交流もあります。
日時：2月9日(月)午後2時～3時30分
場所：健康センター会議室2
備考：都合がつかない方は個別対応しますのでご相談ください
申し込み：1月22日(木)～2月6日(金)に、公式ホームページのインターネット手続きまたは電話で、健康推進課へ
問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139
■2月の健康づくり活動〜ご参加お待ちしています〜
▽2月の月例ウオーキング
日時・集合：
(1)2月3日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)10日(火)…九頭龍公園
(3)17日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
内容：
(1)永山コース
(2)聖蹟桜ヶ丘コース
(3)多摩センターコース
(1)ID：1011720
(2)ID：1011721
(3)ID：1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ
▽下河原緑道(国鉄下河原線跡)ウオーキング
日時：2月6日(金)午前9時15分～正午
集合：京王線府中駅北口改札前
対象：初心者
定員：25人(申し込み先着順)
コース：京王線府中駅～下河原線広場公園～下河原緑道～ふるさと通り～府中郷土の森公園～中河原公園～関戸橋～ろくせぶ公園(歩程約5.5km)
ID：1019054
申し込み：1月22日(木)午前9時から、電話で、健康推進課へ
〔ウオーキング共通事項〕
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
備考：動きやすい靴と服装で。試行でウオーキング用ポール持参可(ノルディックポールは不可)。雨天中止
▽楽しいヨガ講習会 ～ヨガで血流を良くして身体も頭もリラックス～
日時：2月13日(金)午前10時～正午
場所：貝取こぶし館ホール
定員：20人(申し込み先着順)
内容：ヨガの講話と実技
講師：河野郁江氏(多摩市スポーツリーダー)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、スポーツタオル、飲み物
備考：動きやすい服装で
ID：1013800
申し込み：1月22日(木)午前9時から、電話で、健康推進課へ
▽健康エクササイズ ～姿勢を正そう～
日時：2月14日(土)午前9時45分～11時30分(9時30分受け付け)
場所：永山公民館ベルブホール
定員：30人(申し込み先着順)
講師：古田裕子氏(健康運動指導士)
持ち物：フェイスタオル、ふた付きの飲み物
備考：動きやすい服装で
ID：1018960
申し込み：1月22日(木)午前9時から、電話で、健康推進課へ
問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139