くらしかつやま健康Topics

市では、おうちで簡単にできる体操の動画をYoutubeで多数配信しています。
筋肉を動かすことで体温が上がり、血行がよくなることで全身に酸素や栄養が行き届くため免疫力が上がります。
5分程度の動画でテーマ別の運動を紹介していますので、休み時間や気分転換に体を動かしてみませんか。

■簡単and気軽におうちで体操動画
※本紙記載の二次元コード参照