健康 健康ひとくちメモ

■寒暖差に注意!ヒートショックとは?
寒暖差による急激な血圧変動で起こる「ヒートショック」は、入浴時に寒い脱衣所から熱い浴室へ移動する際に起きやすく、失神や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こす場合があります。
「自分は大丈夫」と過信せず、家族みんなで対策を心がけましょう。

▽入浴中の事故を防ぐためのポイント
(1)入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく
(2)湯温は41度以下にし、お湯につかる時間は10分程度を目安にする
(3)浴槽から急に立ち上がらない
(4)食後すぐの入浴や、飲酒後・医薬品服用後の入浴は避ける
(5)お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
(6)家族は入浴中の高齢者の様子に注意する

引用：政府広報オンライン「交通事故死の約3倍?!冬の入浴中の事故に要注意!」より

問合せ：健康長寿課
【電話】73-8023