くらし平野診療所だより

発行日 : 2025年12月01日
自治体名 : 山梨県山中湖村
広報紙名 : 広報やまなかこ令和7年12月号

■～年末年始を元気に過ごすために～
今年も残りわずかとなりました。12月は何かと忙しく、忘年会やイベントで食生活が乱れやすい時期です。さらに、寒さと乾燥で体調を崩しやすくなります。

●体調管理のポイント
・食べ過ぎ・飲みすぎに注意
消化に良いものを意識し、アルコールは適量を守りましょう。
・睡眠をしっかり取る
夜更かしが続くと免疫力が低下します。
・うがい・手洗いの習慣
インフルエンザやノロウイルスの感染予防に効果的です。
・適度な運動
散歩や軽いストレッチで血流を促しましょう。

お正月明けに「体が重い…」とならないよう、年末年始もいつも通りの生活リズムを心がけましょう。新しい年を気持ちよく迎えられるよう、今から体調管理を始めてください。

■情報はさまざまなSNSでもチェックを!
・ホームページ
・X
・Instagram
・LINE

■12月の診療体制
休診日：土日祝日
受付時間は診療の30分前までです。
※第2・4水曜日は、午後の診療時間が30分前倒しとなります。

※12/29～1/3は年末年始休暇のため、休診日です。