健康 行ってみよう! やってみよう! シニア情報

■さんさん講座
内容：転ばぬ先の杖～転倒しない体づくり～
日時：2月19日(木)午前10時～11時30分
講師：春原輝明(すのはらてるあき)さん
会場：中央公民館　講堂
持ち物：運動のできる服装、飲み物
※申し込み不要

内容：フレイル予防講座
～今が大事!フレイルを防ぐ　簡単運動を身に付けよう～
日時：3月4日(水)午前10時～11時30分
講師：諏訪直人(すわなおと)さん
会場：中央公民館　講堂
※申し込み不要

■みんなでなっちょ!体操出前講座
定期的に活動している団体に講師が出向き、楽しく活動が継続できるよう運動指導や脳トレなどを行います。
対象：おおむね65歳以上の高齢者を中心とし、月1回程度の定期的な活動をしている団体
講師：理学療法士、健康運動指導士　ほか
受講料：無料
所要時間：1時間
※介護予防などを目的とした活動を計画している団体などがありましたら、気軽にご相談ください。

問合せ・申込先：高齢者支援課
【電話】22-2111(内線366・382)