健康 1月運動番組放送時間

町ケーブルテレビ「ゆいねっと」で毎日放送中!
寒さで身体も硬くなりがちです。一緒に体操して身体をほぐしましょう。

■放送時間
7時30分～
・タオル体操(15分間)
・転倒予防のための上半身の体操(15分間)
7時45分〜脚の筋力を高める体操II(15分間)
11時30分〜　(新)テレビで元気アップ教室(30分間)
15時30分～　(新)立ち座りのコツを学ぼう(14分間)
16時00分～　『ながわおたっしゃサポーター』による体操(5分間)
16時05分～　膝まわりの体操(16分間)
※番組編成の都合により変更になることがあります

問合せ：保健福祉課　介護高齢者支援係
【電話】75・2079