健康 日ごろから自身の健康管理を心がけていますか?

「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」をセルフメディケーションといいます。
日頃から、自分の健康状態を把握しながら、生活習慣の改善に取り組み、市販薬など上手に活用しながら軽微な風邪の症状やケガの時に自ら治療することも、セルフメディケーションにあたります。

◆セルフメディケーションのポイント
・正しい生活習慣を身に付け、普段から健康づくりを心がける。
・病気や薬について、正しい知識を身に付ける。
・軽度な病気やケガなどであればOTC医薬品を上手に活用し、病院に行く時間や医療費を節約する。
※OTC医薬品とは、薬局・薬店・ドラッグストアなどで処方箋無しに購入できる医薬品のことです。