健康 今日から始める!フレイル予防 「フレイルチェック測定会」開催します!

■フレイルって何だろう?
「フレイル」とは、病気ではないですが、年齢とともに活力が低下し、いずれ介護が必要な状態になることです。
(1)社会的フレイル⇒閉じこもりがち
(2)精神・心理的フレイル⇒うつや記憶力の低下
(2)身体的フレイル⇒筋力の低下や活動量の低下
これら、(1)から(3)の要素が影響しあって、フレイルの状態が悪化します。

■フレイル予防のポイントは?
1　積極的に「外出」と「人との交流」
2　たんぱく質を含んだ食事を摂る
3　かむ力や飲み込む力を向上させる
4　運動習慣をつけて筋力のアップ

■フレイルチェック!あなたは大丈夫?
フレイルの兆候があるか、専用のソフトで判定し、その場で結果がわかる「フレイルチェック測定会」を開催します。
ぜひこの機会に体験し、フレイル予防のきっかけにしませんか?

■フレイルチェック測定会
対象：町内の65歳以上の方
日時(実施時間)：※結核住民検診と同日同会場で実施!

測定の概要：簡単な問診⇒目を開けての片足立ち+握力⇒コンピューターで判定!⇒その場で結果を返却
※結果にあった、具体的な運動メニューをお渡しします!(1人15分程度)
申し込み等：申込不要
測定料：無料

問合せ：笠松町地域包括支援センター
【電話】388-7133