健康 アメニティプラザで健康づくり!

運動をしてみたいけれど、何から始めればいいのか分からない…。
そんな人に試していただきたいモデルプランをご用意しました。
アメニティプラザを上手に利用して、楽しく健康づくりに取り組んでみませんか。

◆お友達と楽しくわいわい1日プラン
・9：30　コーちゃんバスで来館
「鷲津岡崎線」に乗車し、アメニティプラザに到着。

・11：15　無料教室参加
25mプールでは歩くコースもあり、水の抵抗を利用して無理なく運動できます。水中ウォークの無料教室の開催もしており、不安がある人でも安心です。

・12：00　ラウンジで昼食・休憩
畳敷きの和室とテーブル席が並ぶ広々空間で、交流や休憩に最適な多目的ラウンジです。お弁当や売店で販売している軽食を食べながら、ゆったりくつろげます。

・13：00　ランニングコースで運動
メインアリーナの利用者がいない時は、2階の観覧席部分をウォーキングコースとして利用できます。高低差もなく、天候を気にする必要がありまません。

・14：00　お風呂でリラックス
大きなお風呂にゆっくりつかり心も身体もリフレッシュできます。心も体も解きほぐす、いやしのひとときを過ごせます。

・16：00　コーちゃんバスで帰宅

▽アメニティプラザ
【電話】053-573-0777
開館時間：9：00~21：00(浴室は10：00~21：00)
休館日：木曜日(祝日にあたるときはその翌日)・年末年始
※7/20～8/31の期間は休まず営業

▽高齢者(70歳以上)の利用料金
・プール　330円
・トレーニングルーム　330円
・浴室　220円
・サブアリーナ　330円
※年齢を確認できるものをお持ちください。

◆いきいき健康づくり半日プラン
・9：30　無料巡回バスで来館
市内を巡回する無料バスが運行しています。どなたでもご利用できます。
運行時刻やルートについて詳しくはこちらをご覧ください。
※二次元コードは本紙9ページをご覧ください

▽無料巡回バスの運行日程

・9：45　無料教室参加
ストレッチ、エクササイズ、脳トレ、フレイル教室などさまざまな無料の教室を開催しています。申し込みは不要です。お気軽にご参加ください。

・10：30　トレーニングルームで運動
インストラクターが常駐しているので、機器の使い方や運動の方法で分からないことがあればすぐに相談できます。自分のペースで運動することができます。

・12：00　ロビーで休憩
売店では遊泳グッズの他、サンドイッチや軽食なども販売しています。10時までに電話などで注文しておけば、お弁当の受け取りも2個からできます。(水曜休み)

・12：30　無料巡回バスで帰宅

▽シニアも対象の健康プログラム
プログラムの内容は変更することがあります。

ピンク色のプログラムは無料で参加できます
★のプログラムは別途プール料金が必要です