講座 【募集】第2回チャレンジ大学

いろいろな分野を学びましょう

暮らしに役立つ知識や健康を保つ秘訣を楽しく学ぶ全7回の講座です。受講無料です。

○日時
7月10日(木)9時30分～11時30分

○場所
文化センター多目的ホール

○対象
成人(町内外は問いません)

○募集人数
60人程度(先着順)

○テーマ
よい呼吸がよい体幹と芯をつくる

○内容
普段何気なくしている呼吸が、私たちの姿勢、動き、脳へも影響を及ぼすことを知っていますか。呼吸時の間違った体の使い方が、排泄トラブルにもつながりかねません。呼吸を見直し芯から動く体を目指します。知って、動いての120分です。
▽講師/伊藤美佐緒(いとうみさお)
(おうちフィットネスSmile代表、健康運動指導士、骨盤底筋トレーナー、がん専門運動指導士)

○持ち物
動きやすい服装(ジーンズでない方が望ましい)、水分補給用の飲み物、長めのタオル(マフラータオル)

○申込み
7月3日(木)までに、生涯学習課窓口か電話、または申込フォームからお申し込みください。

問合先：生涯学習課
【電話】979-1733