健康 めたぼうしコラム

■みんなに知ってほしい、「更年期」のこと
3月1日～8日は、「女性の健康週間」です。
女性の身体は、年齢やライフステージに応じて、女性ホルモンの分泌が大きく変化します。閉経前後の約10年間は「更年期」と呼ばれ、疲れやすさや肩こり・腰痛、ほてりや冷え、イライラ、眠りにくさなど、様々な不調を感じる方が多いことが分かっています。これらの症状は、女性ホルモンの減少が主な原因ですが、体質や性格、生活環境なども関係すると言われています。そのため、症状の現れ方やつらさには個人差があり、周囲に分かってもらいにくいこともあります。
症状が強く、日常生活に影響が出る場合は「更年期障害」と呼ばれます。更年期障害は、治療によって楽になることが多いとされており、つらいと感じたときは、ひとりで抱え込まず、婦人科で相談してみましょう。
「がんばり続けることが当たり前」と感じやすいこの世代、改めてご自身の身体と向き合ってみませんか。

問合せ：健康課(やすらぎ会館4階)
【電話】85・5511