講座 〔情報コーナー〕講習・講座

■やさしい骨盤ヨガ教室
身体の要になる骨盤を中心に身体の調整をしていきます。やさしいヨガの動きです。初心者の方も大歓迎。男性にも効果的です。
日時：3月7日(土)、21日(土)、28日(土)13時30分～14時30分
場所：青山記念武道館　小道場
定員：20名(先着順)
料金：1,500円(全3回分)
持ち物：
・ブランケット
・飲み物
・ヨガマット(バスタオルでも可)

申込み・問合せ：2月9日(月)9時から電話または青山記念武道館窓口へ
【電話】︎24-0666

■ご家族応援プロジェクト
ご家族の物忘れが気になる方、認知症の方を介護しているご家族が、認知症の特徴や対応方法を学ぶ講座です。終了後に個別相談もできます。
とき・内容：
◇入門編「認知症の基本的な知識や対応方法」
とき：2月17日(火)13時30分～14時30分

◇応用編「介護者の心と身体も大事にしよう」
※参加者同士で自由に話せる時間もあります。
3月5日(木)13時30分～14時30分

場所：市役所4階　402会議室
対象：初期～中期の認知症の方(疑いも含む)を介護しているご家族
料金：無料(申込不要)

問合せ：健康課
【電話】︎84-0662

■こころのケア入門～元気を作るヒントを探せ～
ストレスの基本から生活に取り入れられるセルフケアのポイントまで、心身を整えるヒントをあいち健康プラザ講師がお伝えします。
とき：3月12日(木)
・講座　14時～15時10分
・自律神経のバランスチェック測定(希望者)　15時10分～15時45分
場所：市役所4階　大会議室
対象：市内在住、在勤の方
料金：無料
定員：
・講座　70名(先着順)
・バランスチェック測定　5名(抽選)

申込み・問合せ：2月10日(火)から3月10日(火)に申込フォームまたは電話で健康課へ
【電話】︎84-0662
※申込みフォームは広報紙18ページの二次元コードをご覧ください