健康 ちりゅっぴの健康づくり応援コーナー シリーズ10

■健ボラ・ウォーキングに参加してみませんか?
保健センターでは毎月1、2回、健康ボランティアさんのサポートのもと市内を歩く「健ボラ・ウォーキング」を行っています。「1人での参加でも大丈夫かしら?」と不安に思わなくても大丈夫!!ウォーキングの達人、健康ボランティアの皆さんがしっかりサポートします。新しく出会う人々と、楽しくおしゃべりをしながら一緒に歩きましょう。
日程の詳細は、25ページの「イベント・検査」の欄をご覧ください。(※本紙をご覧ください)

〇ウォーキングの効果
・骨や筋肉が丈夫になる
・肥満の解消
・自律神経が整う(リラックス効果)など

問合せ：保健センター
【電話】82-8211