健康 成人・高齢者向け「健康教室」のお知らせ

町では、生涯にわたり健康な生活を営むために、健診を主とした二次予防に加え、積極的に健康づくりを実践することにより健康を増進し発症を予防する一次予防を推進しています。お気軽にお問い合わせください。

■ロコモ体操
第2・4火曜日　13：30～
歳を重ねても、足の筋力や柔軟性を高め、転倒しない体づくりを目指した体操や運動を行います。身体と脳を同時に使う二重課題をしたり歌に合わせて活動するなど認知症予防にも効果があるプログラムを提供しています。

■料理教室
次回　8/27　10：00～
食を通じて身体の健康を維持するために、栄養バランスを考えたメニューを考案し、仲間とともに料理をします。管理栄養士とボランティアスタッフが調理方法や食事のとり方などについても支援をします。

■ヨガ教室
次回　9/3　10：30～
柔軟性・筋力・バランス能力の向上・ストレス軽減など様々な効果があります。活発な運動は苦手、膝関節などの疾患で負荷がかけられない方にはおすすめです。メタボや高血圧の改善にも効果があると言われています。

問合せ：福祉課
【電話】76‒1815