イベント 桑名市健康マイレージ事業

「健康づくりに取り組んでいますか?」

桑名市では、皆さんの健康づくりを応援するため、運動や食事などの健康づくりでポイントを貯めて申請すると、参加者全員に県内の協力店でお得な特典を受けられるカードをプレゼント。さらに抽選で素敵な賞品が当たります。

■健康づくりの取り組み例
参考：厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト
▽毎日プラス10分の身体活動
例えば、通勤時のはや歩き、庭いじりや掃除など、日常でのからだの動きを増すだけで健康生活にかわります。

▽睡眠の量と質を確保しよう
個人差を踏まえて質・量ともに十分な睡眠を。睡眠の不調・睡眠休養感の低下は病気の可能性もあり、注意が必要です。

▽食事をおいしく、バランスよく
主食・主菜・副菜は健康な食事の第一歩。からだに必要な栄養素をバランスよくとる秘訣です。

▽定期的に自分を知る
自覚症状の無い病気は少なくありません。早期発見・対処のため、無症状のうちから定期的な健康チェックが重要です。

■すでに行っている人または始めたいと思っている人は…健康マイレージ事業に参加してみよう!
対象：市内在住・在勤・在学の人
期間：自分で決めた1カ月間(令和7年1月1日～12月31日までの間にチャレンジ実施したもの)
締切：令和8年1月9日(金)必着

■申請すると、こんな特典があります!
◇特典1…全員
三重とこわか健康応援カード
※県内の協力店で、お得なサービスが受けられます。

◇特典2…抽選
豪華賞品をプレゼント!

※詳しくは市ホームページへ

問合せ：保健医療課
(【電話】24-1182【FAX】24-3032)