- 発行日 :
- 自治体名 : 三重県亀山市
- 広報紙名 : 広報かめやま 2025年5月1日号
■[選択(2)]食コース【定員50人】
◇1 野菜のチカラ!バランスの良い食事で未1来の健康をつくる
とき：8月9日(土)午前10時～11時30分
ところ：あいあい2階 大会議室
講師：鈴鹿医療科学大学医療栄養学科准教授 大槻 誠さん
◇2 身近な野菜や果物で簡単美味しい料理と健康的な生活
とき：10月5日(日)午後1時30分～3時
ところ：あいあい2階 大会議室
講師：ryufrei野菜ソムリエプロ 福島 玲子さん
◇3 管理栄養士が考える!家庭で実践しやすい手軽な野菜料理を食改さんと作ってみよう!【調理実習】
とき：12月7日(日)または13日(土)午前10時～午後1時
※2班に分けて実施
ところ：あいあい2階 栄養指導室
講師：亀山市食生活改善推進協議会 会長 小林 文子さん
費用：材料費実費(500円程度)
◇4 野菜をもっと身近に!～野菜を摂る理由と美味しい食べ方について～
とき：令和8年1月18日(日)午後1時30分～3時
ところ：あいあい2階 大会議室
講師：カゴメ株式会社 食健康研究所 所長 鈴木 重德さん
◇5 健康のために私たちはどのような食材を選んだら良いのか～食と農の関係～
とき：令和8年2月21日(土)午後1時30分～3時
ところ：あいあい2階 大会議室
講師：国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構 食品研究部門エグゼクティブリサーチャー 山本万里さん
■[選択(3)]運動コース【定員50人】
◇1 心も身体も健康に!ヴィアティン三重によるサッカー講話and講座
とき：8月24日(日)午後1時30分～3時
ところ：西野公園体育館
講師：ヴィアティン三重普及部スタッフ
◇2 筋力トレーニングと健康効果!筋肉は人体にとって大切な生命維持装置だった!
とき：9月13日(土)午後1時30分～3時
ところ：あいあい2階大会議室
講師：日本筋力トレーニング総合研究所(JSI)日本トレーニング施設経営研究所 佐藤 健一さん
◇3 元陸上100m走日本チャンピオンが教える!ウォーキングイベントを100倍楽しむ歩き方
とき：10月12日(日)午前10時～11時30分
ところ：東野公園体育館
講師：中京大学陸上競技部短距離コーチ元陸上100m日本チャンピオン 佐分 慎弥さん
◇4 亀山市市制施行20周年記念ウォーキングイベント
とき：11月29日(土)午前9時～正午
集合場所：西野公園
※受講生以外の人も参加できます。詳しくは、広報亀山でご案内します。
◇5 オリンピアン直伝!走る楽しさ、陸上競技が教えてくれたこと
とき：令和8年1月18日(日)午前10時～11時30分
ところ：東野公園体育館
講師：中京大学陸上競技部短距離コーチ ロンドン五輪陸上4×100mリレー日本代表 市川 華菜さん
■[どなたでも]ラジオ体操サークルはじめます!
※受講生以外の人も参加できます。詳しくは広報亀山でご案内します。
◇1 亀山市市制施行20周年記念巡回ラジオ体操・みんなの体操会
とき：7月23日(水)午前6時～6時40分
ところ：西野公園 運動広場
◇2 ラジオ体操講座【基礎編】
とき：8月4日(月)午後1時30分～3時
ところ：西野公園 体育館
◇3 ラジオ体操講座【発展編】
とき：12月20日(土)午後1時30分～3時
ところ：西野公園 体育館
講師：全国ラジオ体操連盟指導委員 今井 菜津美さん
老若男女が集い、参加し、楽しいひと時を過ごすことのできる内容となっています。
指導者には元NHKラジオ体操のアシスタントをお迎えして、ラジオ体操を通じて地域の皆さんの健康づくりを応援します。
◆実はすごい!ラジオ体操の効果
ラジオ体操を継続的に実践している人を対象にした全国規模の調査・研究からは、年代ごとの標準値に比べ、以下の健康状態を示す数値が良好であることが明らかになっています。
●体内年齢(基礎代謝量や筋肉量など)
●血管年齢(動脈硬化の進み具合)
●呼吸機能(肺年齢)
●骨密度
●体力年齢(歩行能力、柔軟性、筋力)
問合先：健康政策課健康都市推進グループ
【電話】98-5001