亀山市（三重県）

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健康
【特集】かめやまるごと健康プロジェクト進行中!(1) 本市で今、「かめやまるごと健康プロジェクト」が展開されていることをご存じですか?ウォーキングとラジオ体操を核として、市民の皆さんが運動・スポーツを日々の習慣にし、まち全体(かめやま+まるごと)で健康になることを目指すプロジェクトです。プロジェクトの一つとして、7月23日には西野公園運動広場で「亀山市市制施行20周年記念巡回ラジオ体操・みんなの体操会」が開催されました。体を動かすことは、生活習慣病...
健康
【特集】かめやまるごと健康プロジェクト進行中!(2) 誰もが一度はしたことがあるラジオ体操。実際に動いてみると「体がスッキリした」、「腕が上がりやすくなった」など、身体に対する良い効果を感じている人も少なくないと思います。近年の研究結果から、このラジオ体操の良さが科学的に明らかになってきました。ラジオ体操を継続している人は実年齢と比較して体内年齢が若いという結果や、歩くスピードが向上し、日常の生活動作がスムーズになるといった良い結果もあります。この...
健康
【特集】かめやまるごと健康プロジェクト進行中!(3) 初めての人は、1日10分くらいから始めてみるのがおすすめです。脂肪を効率よく燃やすなら20分以上が理想ですが、朝10分、夕方15分など何回かに分けて歩いても効果が出ます。 1日の歩数目標は、一般的に8,000歩(約5km)から10,000歩(約6～7km)程度とされていて、これは、生活習慣病予防や健康維持に効果があるとされています。しかし、いきなり長い距離を歩くと無理が出てくるので、無理のない範囲...
くらし
まちのできごと ■[7/19]東京大学高齢社会総合研究機構と「連携協力に関する協定」を締結市は、フレイル予防の推進および学術研究・地域社会の発展への貢献を目的とし、東京大学高齢社会総合研究機構と「連携協力に関する協定」を締結しました。本協定を契機として、市民主体によるフレイル予防活動を地域ぐるみで推進し、高齢者の健康寿命の延伸を目指していきます。 ■[7/27]三重県建設労働組合亀山支部による奉仕作業三重県...
子育て
ハローキッズこのコーナーでは、元気な亀山っ子の写真を募集しています。掲載を希望する人は、申込フォームをご利用ください。または、広報グループ(【電話】84-5021)へご連絡ください。申込フォームはこちら! ※QRコードは、本紙P.6をご覧ください。

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住所: 亀山市本丸町５７７
電話: 0595-82-1111
首長: 桜井　義之