- 発行日 :
- 自治体名 : 三重県東員町
- 広報紙名 : 広報とういん 令和8年2月号
フレイルとは、年をとって心身の活力、筋力や認知機能、社会とのつながりが低下した状態をいいます。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態に陥ると考えられています。
もしフレイルの兆候があっても、生活習慣の見直しや適切な支援を受けることで、進行を遅らせたり、健康な状態に戻れたりします。
いつまでも健康で元気に暮らすためには、フレイルの早期発見・早期対応がとても大切です。
■東員町フレイル予防キャラクターが誕生しました!
○ひばりん
フレフレわんこのお友達。
気付いたことをお知らせするくちばしがチャームポイント。
○フレフレわんこ
こころとからだのお天気妖精。
黄緑色の鼻と耳で、心身の変化を素早くキャッチできる。
※詳しくは本紙をご覧ください。
■フレイル予防のための3つの柱
フレイル予防には次の3つをバランスよく実践することが大切です。特に社会参加の機会が低下すると、フレイルの入り口になりやすいことがわかっています。
(1)しっかり噛んで、よく食べること
(2)運動をすること
(3)社会参加をすること
○フレイルの兆候がないかチェック!
次の項目で気になることはありませんか。1つでも当てはまる場合はフレイル予防に取り組みましょう!
・6か月間で体重が2～3kg減った
・以前より疲れやすくなった
・外出や人と会う機会が減った
・筋力(握力)が低下した
例)ペットボトルの蓋が開けられない
・歩くのが遅くなった
例)青信号のうちに渡りきるのが難しい
■東員町フレイルサポーターが大活躍!!
フレイルサポーターは、フレイルサポーター養成講座を受講し、東京大学高齢社会総合研究機構が独自の研究をもとに開発したプログラムを用いて「フレイルチェック」を地域で行うなど、フレイル予防について町民に広める活動を行うボランティアです。
令和3年12月2日にフレイルサポーター1期生が誕生し、今では総勢40人が、東員町フレイルサポーターとして活動しています。
■フレイルチェックを実施しています
町では、フレイルサポーターによるフレイルチェックを実施しています。質問票や計器を使い、筋肉量などを測定して、フレイルの兆候がないか確認できます。フレイルチェックを受けてみたい人は、健康長寿課までお問い合わせください。
○次回フレイルチェックはこちら
日時：5月29日(金)9：45～12：00(受付9：30～)
場所：笹尾コミュニティーセンター 1階 多目的ホール
対象：町内在住の人
定員：25人程度
申込方法：窓口・電話・申込フォーム
※二次元コードは本紙をご覧ください。
チェックだけではなく予防も!
2カ月おきにフレイル予防教室も実施しています。
問合せ：健康長寿課
【電話】86-2823