健康 トレーニングマシンで筋力アップ!

何歳になっても、適度な運動をすることで筋力は向上すると言われています
【7月から9月(前期)】
7月から、太ももや肩、背中などの筋肉を鍛えるためのトレーニングマシンを玉泉苑と賀泉苑に、それぞれ3台ずつ設置します。
開館時間中はどなたでも自由にお使いいただけますが、「はつらつ元気講座」では、運動指導員による効果的なマシンの使い方のほか、自宅でもできる体操を分かりやすく解説します。
年齢を重ねても、自分の脚で歩けるよう運動習慣を身に着けましょう。

・各回の定員は5名です。
・講習を受けていただいた方は、指導員のいる日、時間帯に再度(何度でも)来ていただいてOKです。(その際、申込は不要です。)
申込み：井手町地域包括支援センター
【電話】82-3690