健康 健康情報(1)

◆禁煙のすゝめ
たばこはナス科の植物だと知っていましたか?
ただ、たばこがナスと違うのは、その煙に約70種類もの有害な化学物質が含まれていることです。それらの健康への影響はたばこを吸う本人に留まらず、受動喫煙によっても健康被害が引き起こされます。
特に、たばこに含まれるニコチンには強い依存性があり、喫煙そのものが生活の一部になっている方もいらっしゃるでしょう。依存性によって、禁煙に挑戦したい気持ちがあっても、その意思の強さに関係なく、たばこをやめづらいのです。
禁煙を始める時期に、遅すぎる、なんてことはありません!どれだけ長い期間喫煙していたとしても禁煙の効果があると言われています。禁煙をはじめて数日後には味覚や嗅覚が改善し、歩くのも楽になります。
WHOは、5月31日を「世界禁煙デー」と定めています。禁煙したい人は、まずその気持ちを身近な人に話したり、決意を書き留めたりしておきましょう。大阪市では、妊婦さんや20歳未満の方と同居されている喫煙者の方等、喫煙者に向けた“無料”の禁煙プログラム「おおさかチャチャっと卒煙」を提供しています。またプログラムの対象でなくても、一定の条件に該当すれば、保険診療で禁煙治療を受けることができます。日本禁煙学会HPに、どこで治療を受けられるか載っていますので、一度調べてみてはいかがでしょうか。
あなた自身の健康と、あなたの大切な人のため、まずは5月31日からの1週間、禁煙に取り組んでみませんか?

問合せ：区保健福祉課(地域保健活動)　窓口31番
【電話】06-6682-9968

◆精神科医による精神保健福祉相談(無料　要予約)
不安・うつ・不眠など、こころの健康に関して、精神科医が相談に応じます。
日時・期間：5月1日(木)、19日(月)、6月5日(木)、16日(月)　いずれも14：00～
申込み：電話、来所、本紙二次元コードにて受付
ご予約はこちら
【URL】https://lgpos.task-asp.net/cu/271004/ea/residents/procedures/apply/7bfe9cc1-2d8b-4431-9c28-b093b9ade3f9/start

問合せ：区保健福祉課(地域保健活動)　窓口31番
【電話】06-6682-9968