講座 シルバー世代のおいしい調理講習会 ～むせにくい・飲み込みやすい調理の工夫～等

■シルバー世代のおいしい調理講習会
～むせにくい・飲み込みやすい調理の工夫～
シルバー世代が気をつけたい食事のポイントの話と調理実習を行います。食欲が落ちている方、体重が減ってきた方もぜひご参加ください。
日時：3月12日(水)11～13時30分
場所：美原保健センター
定員：16人
対象：65歳以上の方(美原区在住の方が優先)
持物：エプロン・三角巾・マスク・手拭きタオル
申込：2月3日9時から電話か℻で住所、氏名、電話番号、年齢を同センターへ。先着順。

■大人の食育講座バランス弁当づくり
お弁当箱のサイズの選び方、栄養バランス、詰め方のコツなどを学びます。調理実習を行い、お弁当箱に詰めて試食します。
日時：3月6日(木)10時30分～13時30分
場所：美原保健センター
定員：12人
対象：普段お弁当づくりをされている方、これからお弁当づくりを始める方(美原区在住の方が優先)
持物：空の弁当箱・エプロン・三角巾・マスク・手拭きタオル
申込：2月3日9時から市電子申請システム(本紙P.3記載のQRコード)か電話、℻で住所、氏名、電話番号、年齢を同センターへ。先着順。
※持ち帰り不可。保育はありません。

■みんなのチューブ
チューブ体操は、ゴムの伸縮性を負荷に利用する筋力トレーニングです。地域で活動されているチューブ体操グループのリーダーが前に立ち、チューブ体操やリズム体操、脳トレなどを楽しく行います。チューブ体操未経験の方も気軽にご参加ください。
日時：2月20日(木)10～11時30分
場所：美原保健センター
定員：15人
持物：飲み物・タオル・上靴・運動しやすい服装・チューブ(貸出可)
申込：電話か℻で住所、氏名、電話番号、年齢を同センターへ。先着順。

《共通》
問合せ：美原保健センター
【電話】362-8681
【FAX】362-8676