子育て [子育てさぽーと]子育てPLUS1 エッセンス★

■Q.2歳イヤイヤ期のワンオペ育児寝不足でイライラしてささいなことで怒ってしまいます。
イヤイヤ期真っ最中の2歳児子育てママです。起きている間は子どもがずっとしゃべっていて、ほぼワオペなのでヘトヘトです。子育て学習センターに遊びに行ったり、夫が休みの日は一人で出かけたりもしますが、寝不足も重なりついささいなことで怒ってしまいます。

◇A.1歳半から2歳代の自我の芽生えは自立につながっていく時期なので、何でも自分でやりたがり、うまくできずにかんしゃくを起こして親を困らせることがあります。
かんしゃくにつながる理由には、言われていることがわからなかったり、気を引きたかったり、体調が悪かったりなどさまざまです。短い言葉で簡単に伝え、できたらほめる、望ましい方向に気をそらすなど、よいサイクルに早めに持っていけるとぐずることが少なくなります。
保護者自身のケアとしては、自分自身がどんな時に否定的な感情が生じるのかを知っておくことで、負の感情を未然に防いだり他者を頼ったりすることができるようになります。体調の悪さや忙しさ、孤独感などとの関係も振り返ってみましょう。
*深呼吸して気持ちを落ち着ける
*ゆっくり5秒数える
*窓を開けて風にあたって気分転換する
など、少しでもストレス解消につながりそうな方法を見つけましょう。

◇少しでも困ったことがあれば、こども家庭センター「おひさま」妊娠・出産・子どもの健康【電話】88-5750または家庭児童相談室・ヤングケアラー相談窓口【電話】88-5271まで相談ください。

問合せ：こども福祉課(ミルネ内)
【電話】88-5750