健康 WELLNESS

◆令和7年度結核検診を実施します
市は、次のとおり結核検診を実施します。

持参するもの…胸部検診受診票

費用：無料
対象：65歳以上(令和8年3月末の年齢)の市民
※ただし、今年度、肺がん検診や病院等で胸部レントゲン検査を受けた人および受ける予定のある人は、この検診を受けていただく必要はありません。
申込方法：
※今年度中に65歳、70歳、75歳、80歳になる人および過去5年間で結核検診を受診した人には9月中旬に詳しい日程と受診票を送付します。
※対象者以外の人で受診を希望する場合は、健幸づくり推進課まで連絡ください。

◆総合健診のご案内
総合健診を下記の日程で実施します。
実施項目：特定健診(特定基本健診)、肺・胃・大腸・前立腺がん検診、肝炎ウイルス検診、腹部エコー検診、骨粗鬆症検診、胃がん　リスク検診

◇健診を受診される皆さんへ
既に申し込みをされている人には、実施日の約3週間前に受診日時、会場などの案内を送付します。案内された日程で都合が悪い場合は日時の変更ができます。
健診は完全予約制です。申し込みをされていない人で受診を希望される場合は、電話または右記、二次元コードから申し込みください。
※二次元コードは本紙参照

◆今月の一皿　豆腐とひき肉のトマト煮
トマトは、強い抗酸化作用であるリコピンをたっぷり含みます。リコピンの抗酸化作用は動脈硬化予防の強い味方!油やにんにくなどと一緒に加熱することで吸収率もアップします。

◇材料(2人分)
・絹ごし豆腐…150g
・豚ひき肉…50g
・トマト…1個(200g)
・にんにく…1/2かけ
・しょうが…1/2かけ
・サラダ油…小さじ1/2
〔A〕
しょうゆ…大さじ1/2
オイスターソース…小さじ2/3
鶏がらスープの素…小さじ1/4
塩…少々
湯…75ml
〔水溶き片栗粉〕
・片栗粉…大さじ1/2
・水…大さじ1

◇作り方
(1)豆腐は2cm角に切る。
(2)トマトはヘタの反対側に十字に切り込みを入れて熱湯にくぐらせ、皮をむいて2cm角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
(3)フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、にんにく、しょうがを入れて中火で炒める。
(4)肉の色が変わったら、A、トマトを加え、弱火で約3分煮る。豆腐を加え、さらに5分煮る。
(5)水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
(6)火を止め、器に盛る。

さまざまな食の情報やレシピは市ホームページをチェック!

〔1人あたりの栄養価〕
エネルギー：140kcal、たんぱく質：9.7g、脂質：8.0g、カルシウム：67.9mg、食物繊維：1.9g、塩分：1.1g

9月は食生活改善普及運動・健康増進普及月間です

ケーブルテレビ「あさごヘルスケア食堂」市公式LINE・Facebookでレシピ発信中!

◆南但休日診療所(9月・10月診療日)

※繁忙時には、混雑のため、すぐに対応できない場合があります。
必ず、電話で状況を確認してからの受診をお願いします。

◆おしえて!高血糖対策
～歯周病と糖尿病は同時に起きる併存症で、お互いに悪影響をおよぼします～

糖尿病の人は糖尿病でない人と比べて歯周病(中等度、重度)になる頻度が2～3倍高いと言われています。
また歯周病の進行が早く、治るのも遅くなります。糖尿病があると、免疫機能の低下や血流の悪化、唾液の減少などのため、歯周組織に影響をおよぼし、歯周病になりやすく、また重症化しやすくなります。

歯周病の治療を行うと血糖値が改善することがわかっています。
口腔健康管理で血糖をコントロールしましょう。

問い合わせ先：健幸づくり推進課
【電話】672-5269【Eメール】[email protected]