スポーツ お知らせ プリズムだより

■健康教室・お知らせ
◇軽(ke)スポーツでフレイル予防
〜頭で考え、カラダを動かし、コミュニティを深めます〜
個人で、みんなで楽しんで盛りあがろう!初めての方でも大丈夫!
対象：おおむね65歳以上
内容：ボッチャ・輪投げ
日時：5月13日(火)10時〜11時30分
場所：2階会議室
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込み：5月2日(金)〜※先着16名
講師：健康運動指導士

◇筋プリセミナー(運動教室)
おでかけついでにプリズムへぐりで運動しませんか。
対象：町内在住の方
内容：筋力トレーニングとウォーキング
日時：5月19日(月)10時〜11時
場所：2階
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：5月2日(金)〜※先着15名
講師：健康運動指導士

◇フレイル予防ももこと(百寿)教室
フレイル(加齢により活動能力が低下し、要介護に陥りやすい状態)を予防するための運動を中心とした教室。筋肉量の低下を予防し、生活力を高めていきましょう。
対象：平群町に住民票がある65歳以上で次の項目に一つでも当てはまる方
(1)以前に比べて歩く速度が遅くなってきた。
(2)この1年間に転倒したことがある。
(3)ウォーキングや体操等の運動習慣がない。
次の方は対象になりません。
・要支援・要介護認定を受けている方
・医療機関で現在リハビリ中の方
・自立歩行ができない方
内容：理学療法士による筋力・バランス・持久力を高めるトレーニングや保健師・管理栄養士等によるフレイルミニ講座
日時：5月30日(金)〜8月15日(金)の毎週(金)9時30分〜約2時間(全12回)
申込み：5月7日(水)〜※先着10名

■子育て
◇ばぶばぶ
対象：1歳までの親子
内容：赤ちゃんとできるふれあい遊び・育児情報交換・体重測定・友だち作り・離乳食の実演等
日時：5月12日(月)・5月26日(月)10時30分〜11時30分
場所：研修室
申込み：不要

◇ハムスターズファミリー(育児サークル)
対象：就園までの親子
☆年会費として初回に4〜8月入会300円

◇サツマイモの苗植え(雨天時室内あそび)
日時：5月21日(水)10時〜
持ち物：帽子、水筒、タオル、あれば長靴、軍手、スコップ
申込み：5月16日(金)まで

◇寒天を使った感触遊び・歯のお話
日時：6月4日(水)10時〜
持ち物：チャック付き袋、あれば型抜きやプリンカップ、大きめタッパー等
申込み：5月30日(金)まで

申込み・問合せ・場所：プリズムだより