くらし 【Notice】気温上昇に伴う熱中症にご注意を!

■早めの熱中症対策を!
5月に入ると気温が上昇し、熱中症のリスクが高まります。特に、急に熱くなる日は体が暑さに慣れておらず、熱中症になりやすい時期です。これから始まる暑い夏を健やかに過ごすために早めの熱中症対策をお願いします。

◆熱中症を防ぐためのポイント
○こまめに水分補給する
・のどが渇く前に、定期的に水分とりましょう。
・たくさん汗をかいたときには、塩分補給をしましょう。
・アルコールやカフェインは、利尿作用があるのでとりすぎに注意しましょう。

○暑さを避ける
・外出時は、帽子等を着用し、日陰を選んで歩きましょう。
・室内では、エアコンや扇風機を活用し室温の調整をしましょう。

○体調管理
・朝食をしっかりと食べて無理のないスケジュールで活動しましょう。
・睡眠不足は熱中症のリスクを高めます。十分な睡眠を心掛けましょう。

暑さに慣れていない時期だからこそ、早めの対策が重要です。
熱中症は予防が大切ですが、体調が悪い場合は無理をせず、速やかに119番通報をしてください。

お問い合わせ先：消防本部(署)救急係
【電話】52-0119