健康 こんにちは、保健師です。246

■令和7年度「8020(はちまるにいまる)よい歯のコンクール」受賞　おめでとうございます!
◯8020よい歯のコンクール
「いい歯の日(11月8日)」にちなんで、80歳以上で20本以上の自分の歯をお持ちの方を対象に「8020よい歯のコンクール」が今年度も実施されました。応募者135人の審査の結果、雲南市では3人の方が優良賞を受賞されました。
※詳細は広報紙15ページをご覧ください

Q.健康な歯や口を保つために心掛けていることを教えてください。
・食後は必ず歯みがき、歯間ブラシを使います。すぐ歯みがきができない環境なら持ち歩いている歯間ブラシを使います。挟まると気持ちが悪いし、見た目も悪いですからね。
・うがい薬や糸ようじも使います。
・間食はせずジュース類も飲みません。基本は水筒を持参します。
・食事のバランスにも気を付けています。

・食後は必ず歯みがきをします。歯ブラシだけでは取れない汚れは歯間ブラシで取ります。間食後は必ずうがいをします。
・歯は大事、さまざまな病気のもと、常にきれいにしておくようにと職場で教わり、ずっと続けています。大きな病気や風邪もほとんどひきません。
・口臭がなく気持ちよく話ができるようにしたいです。

三度の食事の後は必ず歯みがきをします。食べたら歯間ブラシもするようにし、歯間ブラシは持ち歩いています。子どもの頃から歯は大事だと教えてもらっていたので、ずっと歯の健康は大事にしてきました。歯みがきをすると気持ちがいいですよ。

受賞者の皆さんは、とてもお元気で、活発に過ごされていました。歯みがきは歯ブラシだけでなく、歯間ブラシもお使いでした。歯みがき習慣はもとより定期受診や食事にも気を付けられ、毎日の心掛けの積み重ねが今回の受賞につながっていると感じました。「食べることは楽しい」と感じられるよう、小さい頃から、よく噛み、歯や口のお手入れを心掛け、おいしさを味わう生活を続けましょう。

問い合わせ先：健康推進課
【電話】0854-40-1045