- 発行日 :
- 自治体名 : 岡山県倉敷市
- 広報紙名 : 広報くらしき 2025年12月号
■高齢者に関する総合相談
住地域の高齢者支援センターへ。センターの案内は、本庁地域包括ケア推進室【電話】436-3417へ。
■介護予防事業の教室受講者募集
期間：1月～3月
場所：(1)～(4)はくらしき健康福祉プラザ
対象：市内在住の65歳以上の人
料金：無料
申し込み：12月6日(土)までに本人または同居家族が、電話か窓口で。くらしき健康福祉プラザの教室は1人1教室。多数の場合は抽選
◇介護予防実践教室
(1)はつらつコース
日時：毎週(木)14時～15時半、毎週(金)10時～11時半・14時～15時半、毎週(土)10時～11時半・14時～15時半
内容：自宅でできる運動、健康講話など。各30人
(2)男のはつらつコース
日時：毎週(火)14時～15時半
内容：自宅でできる運動、健康講話など。30人
(3)椅子のはつらつコース
日時：毎週(火)10時～11時半
内容：自宅でできる椅子を使った運動、健康講話など。30人
(4)ステップコース
日時：毎週(火)14時～15時
内容：マットの上を決められたステップで歩くスクエアステップなど。15人
(5)はつらつコースin柏島憩の家
日時：毎週(金)9時45分～11時15分
内容：自宅でできる椅子を使った運動、健康講話など。15人
◇認知症予防教室
(6)認知症予防教室inまびいきいきプラザ
日時：毎週(水)13時45分～15時15分
内容：認知症予防の運動や講話、脳力トレーニング、認知機能の確認など。20人
問い合わせ先：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業(笹沖180)
【電話】434-9861
■フレイル予防は、1日1回の外出から!
「フレイル」とは、加齢とともに運動・認知機能が低下し、心身がストレスに弱くなっている状態のことです。心と体の健康を保つためには、社会とつながることが大切です。買い物や散歩などの外出を1日1回以上、知人や友人との交流を週1回以上持つなど、できることから始めてみましょう。
また、趣味活動や地域のボランティア活動など、楽しさややりがいのある活動を月1回以上行うことは、生活の活動範囲を広げ心と体への刺激となります。自分に合った方法で社会参加の機会を増やしましょう。
問い合わせ先：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業
【電話】434-9861