- 発行日 :
- 自治体名 : 岡山県倉敷市
- 広報紙名 : 広報くらしき 2026年3月号
■高齢者に関する総合相談
居住地域の高齢者支援センターへ。センターの案内は、本庁地域包括ケア推進室【電話】436-3417へ。
■倉敷市シルバー人材センターからのお知らせ
◇入会説明会
同世代の仲間と一緒に活動したい、自分の都合に合わせて働きたい、技術や経験を生かしたいなど、働く意欲がある60歳以上の人、会員になりませんか。オンラインでの入会説明会参加も可。
場所・日時：
・倉敷市シルバー人材センター本部・同センター真備支所…3月11日・4月8日・5月13日(水)14時～
・児島市民交流センター…4月10日(金)10時～
・玉島市民交流センター…5月15日(金)10時～
・水島愛あいサロン(環境交流スクエア)…3月13日(金)10時～
・同センター船穂連絡所…4月7日(火)10時～
◇仕事募集
家事援助、屋内外の清掃、水やり、施設管理など、さまざまな仕事の注文を随時受け付け。
問い合わせ先：
倉敷市シルバー人材センター本部【電話】426-3318
本庁健康長寿課【電話】426-3315
■生きがい対応型デイサービス事業の5月～9月の受講者募集
かご編み・ボールで楽らく体操は3月まで。
対象：市内在住のおおむね60歳以上の1人暮らしの人などで、介護保険の認定を受けていない人
料金：教材費・材料費実費。かご編みは保険料640円
申し込み：3月7日(土)までに本人(介護予防事業は同居家族も可)が各問い合わせ先窓口で。介護予防事業・まきび荘の講座は電話も可。1人1講座。多数の場合は抽選。当事業の重複申し込み不可
◆くらしき健康福祉プラザ介護予防事業(笹沖180、【電話】434-9861)が問になる講座
◇こころ・からだ元気UP体操
5月12日～の第2・4(火)9時45分～11時15分(8回)、長尾憩の家、12人
5月19日～の第1・3・5(火)9時45分～11時15分(11回)、中島憩の家、12人
◇リラックスヨガ
5月13日～の第2・4(水)9時45分～11時15分(9回)、連島憩の家、12人
5月20日～の第1・3・5(水)14時～15時半(11回)、天城憩の家、12人
◇リフレッシュ(若返り)体操
5月15日～の毎週(金)9時45分～11時15分(19回)、茶屋町憩の家、12人
◇かご編み
5月13日～の毎週(水)9時～12時(7～9月除く。32回)、まび竹工房、6人
◆倉敷北高齢者福祉センター(宮前92-1、【電話】423-2265)が場所・問い合わせ先になる講座
◇リラックスヨガ
5月12日～の第2・4(火)14時～15時半(8回)、25人
◇初めての太極拳
5月13日～の第2(水)13時半～15時(4回)、25人
◇活(い)き活(い)きエアロビクス
5月15日～の第3(金)14時半～15時半(5回)、25人
◇スッキリ健康体操
5月18日～の第1・3(月)13時半～15時(7回)、25人
◇健康づくり体操
5月19日～の第1・3(火)13時半～15時(9回)、25人
◆有城荘(有城710、【電話】429-1792)が場所・問い合わせ先になる講座
◇関節楽らくボール運動
5月7日～の第1・3(木)13時半～15時(10回)、25人
◇のびのび書道
5月20日～の第1・3(水)9時半～11時半(9回)、15人
◇はじめての水彩画
5月11日～の第2・4(月)9時半～11時半(10回)、15人
◇トーンチャイム
5月13日～の第2・4(水)10時～11時半(8回)、20人
◆まきび荘(真備町市場4661、【電話】698-6151)が場所・問い合わせ先になる講座
◇ボールで楽らく体操
5月13日～の第2・4(水)13時半～15時(20回)、25人
■介護予防事業の4月～6月の教室受講者募集
場所：くらしき健康福祉プラザ
対象：市内在住の65歳以上の人
料金：無料
申し込み：3月7日(土)までに本人または同居家族が、電話か窓口で。くらしき健康福祉プラザの教室は1人1教室。多数の場合は抽選
◆介護予防実践教室
◇はつらつコース
日時：毎週(火)10時～11時半、毎週(水)10時～11時半、毎週(木)14時～15時半、毎週(金)14時～15時半、毎週(土)14時～15時半
内容・定員：自宅でできる運動、健康講話など。各30人
◇椅子のはつらつコース
日時：毎週(火)14時～15時半
内容・定員：自宅でできる椅子を使った運動、健康講話など。30人
◇ステップコース
日時：毎週(金)10時～11時
内容・定員：マットの上を決められたステップで歩くスクエアステップなど。24人
◆認知症予防教室
◇ぴんしゃん倶楽部
日時：毎週(水)14時～15時半
内容・定員：認知症予防の運動・講話、脳力トレーニング、認知機能の確認など。30人
◇男の脳活倶楽部
日時：毎週(木)14時～15時半
内容・定員：認知症予防の運動・講話、脳力トレーニング、認知機能の確認など。15人
問い合わせ先：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業(笹沖180)
【電話】434-9861
■フレイルを予防しよう～やってみよう!脳トレ足踏み!
「フレイル」とは、加齢とともに運動・認知機能が低下し、心身がストレスに弱くなっている状態のことです。フレイルの要因の一つである認知機能の低下は、放置すると認知症になるリスクが高くなるといわれています。継続的な運動・栄養バランスの取れた食事・社会参加で、フレイルを予防しましょう。
◇脳トレ足踏み
足踏みをしながら、思い付く「野菜の名前」を声に出して言ってみましょう。頭と体を同時に使うので、脳と身体機能の維持や向上が期待できます。
◇かかとで床をタッチ
慣れてきたら、動きに変化をつけてみましょう。
(1)片足を前に出し、かかとで床をタッチして戻す
(2)反対の足も同様に動かし、左右交互に繰り返す
問い合わせ先：くらしき健康福祉プラザ介護予防事業
【電話】434-9861