健康 私たちヘルスボランティア委員会です

私たちヘルスボランティア委員は、「みんな元気、心と体の健康づくりふれあいを喜びにいきいきと生活できる地域づくり」をキャッチフレーズに活動しています。
10月21日(火)、かかりつけ医普及啓発講座を開催しました。昨年参加してくださった参加者からの要望もあり、昨年と同様に運動実践指導者の千田節子先生を講師に迎え、筋力を貯める貯筋体操を教わりました。
椅子に座ってできる体操や、尿漏れ防止にもなる、骨盤底筋を鍛えるボールを使った運動、グーとチョキで右手左手を交互に出す脳トレにもなる運動など楽しく体を動かしました。
教えていただいた体操は、どれも自宅でテレビを観ながらでもできる体操で、みんなで笑いながら楽しい時間を過ごすことも大切と感じられる講座でした。

問合せ：保健福祉課