健康 健康コーナー

■ノロウイルスの感染予防
冬場に流行するノロウイルスによる食中毒や感染性胃腸炎。
家庭でできる予防対策を3つ紹介します。

●手洗いをしっかりと!
食事前、トイレの後、調理前後は、必ずせっけんを使ってよく手を洗いましょう。

●人からの感染を防ぐ!
感染した人の下痢便や吐しゃ物には、大量のノロウイルスが含まれています。便(おむつ)や吐しゃ物の処理に十分注意しましょう。

●食品からの感染を防ぐ!
加熱処理はウイルスの活性を失わせる有効な手段です。ノロウイルスの汚染の恐れのあるカキなどの二枚貝は、中心部を85～90℃で90秒以上加熱することが大切です。
調理器具や調理台は、消毒していつも清潔にしましょう。

■血圧・食塩が気になる人へ(要予約)
日時：1月9日(金)9時～10時
場所：保健センター
対象：20歳以上
内容：尿による塩分摂取量の推定検査
費用：100円
申込方法：前日までに窓口にて(容器を渡します)

■くだまつ　みんなの健康相談会
日時：1月20日(火)10時～14時
場所：ゆめタウン下松　海の広場
内容：健康に関する簡易測定と健康相談を行います。1月のテーマは「高血圧予防、減塩」です。

■ストレス相談(要予約)
日時：2月4日(水)13時30分～15時30分
場所：保健センター
対象：精神科・心療内科に通院したことがない人
内容：臨床心理士による無料相談
申込方法：1月28日(水)までに電話にて

■心の健康相談(要予約)
日時：1月27日(火)13時～15時
対象：精神科の受診・診断歴のない人
内容：専門医による無料相談
申込方法：1月20日(火)までに電話にて

場所・問い合わせ：周南健康福祉センター(周南市毛利町)
【電話】0834-33-6424

■家族で作ろう!わが家の野菜たっぷり朝ごはんレシピ集が完成しました
市内の幼稚園・保育園児、小学5年生、中学1年生を対象に野菜を使った朝食レシピを募集し、令和7年度の応募903作品の中から、誰でも手軽に作れる作品を選んでまとめたものです。このレシピ集は市内の幼稚園・保育園児、小・中学生の家庭や健康増進課窓口、イベントで配布します。また、市HPでも閲覧できます。

■健康くだまつ21
健康増進計画・食育推進計画
～笑顔で暮らせる健幸のまち　くだまつ～

●健康づくりの取り組み
定期的に歯科健診を受診し、必要な治療や歯石除去、歯の清掃指導などの予防処置を受けましょう。

歯や口腔には、食べ物をそしゃくし、栄養の吸収を助ける機能だけではなく、おいしく食べる、会話を楽しむなど、豊かで質の高い生活を送るための重要な役割があります。また、歯や口腔の健康は、生活習慣病や肺炎など、全身の健康にも影響を与えます。
歯周病や歯周病による歯の喪失を予防するためには、毎日の正しい歯磨きや食生活に加え、かかりつけ歯科医院による定期的な歯科健診と専門的な口腔ケアが必要です。
歯科を受診していない人は、新しい年のスタートに歯科健診を受診してみませんか。

▽成人の歯科健診受診状況(過去1年間)

■帯状疱疹ワクチン忘れていませんか
年度内に対象年齢になる人の接種期限は、3月31日(火)です(対象者にはハガキを送付済)。
組換えワクチン(2回接種)の場合は、2カ月以上の接種間隔が必要なため、1回目を1月31日(土)までに接種する必要があります。期限を過ぎた後の接種は、全額自己負担となります。
接種当日の体調によっては接種できない場合がありますので、余裕をもって接種日を検討してください。
※詳しくは市HPで確認してください。

問合せ：健康増進課(保健センター内)
【電話】41-1234