健康 「やまぐち健幸アプリ」で楽しくお得に歩いて健康づくり

■まずは歩くことから
20～64歳は1日8,000歩以上、65歳以上は6,000歩以上歩くことが健康づくりの目標とされています。自分のペースで無理なく歩いてみましょう。

■「やまぐち健幸アプリ」で健康づくりを楽しくお得に
「やまぐち健幸アプリ」は県公式の無料スマホアプリです。歩いた歩数や健診結果を記録することで割引などのサービスが受けられます。条件達成で抽選に参加できるキャンペーンも定期的に開催中です。楽しみながらお得に健康を目指しましょう。

問い合わせ：カラダライブコールセンター
【電話】0570-077-122

■無理なく楽しく運動「にこにこ健康づくり」
にこにこ健康づくりは少し息がはずむ程度(にこにこペース)で無理なく楽しく続けられる運動です。11～3月の予定は下の表を確認してください。

○1～3月のにこにこ健康づくり(無料・申込不要)

問い合わせ：市保健センター
【電話】23-1190