くらし 健康andすくすく

■3月1日(日)～8日(日)は女性の健康週間
◇女性のライフステージと健康問題
女性はライフステージによって女性ホルモンの分泌量が大きく変化するため、女性特有の心身の健康問題が起こりやすくなっています。女性自身や周囲の人が、女性特有の体と心の仕組みを知ることが大切です。

◇生活習慣を見直して
健康な生活を送りましょう1日60分程度の運動、6時間以上の睡眠、バランスの良い食事を心がけましょう。BMI(体重÷身長²)で適正体重を把握し、18.5〜25未満を目安に管理することも重要です。

◇がん検診を受けましょう
女性に多く発生するがんの早期発見・早期治療のために定期的に検診を受けましょう。市では20歳以上の方に子宮がん検診、40歳以上の方に乳がん検診を実施しており、2年に1度検診を受けることができます(今年度は2月28日まで実施)。

問い合わせ：市保健センター
【電話】23-1190

■3月は自殺対策強化月間です
◇山口県自殺対策フォーラム2026(申込不要・無料)
日時：3月1日(日)13：30～15：30
演題：日々の支援現場から考える子どものSOSとの向き合い方

◇暮らしとこころの相談会(要申込・無料)
日時：3月1日(日)10：00～16：00
内容：弁護士による相談、こころの健康相談

◇共通事項
場所：山口県総合保健会館(山口市吉敷下東3丁目1-1)

申込・問合せ：
県精神保健福祉センター【電話】083-902-2672
山口県弁護士会【電話】0836-21-7818

■3月の健康相談(要申込)
◇健康相談の日
日時：毎週(月)(水)(金)/9：00～11：30※(祝)は除く。
場所・申込・問合せ：市保健センター
【電話】23-1190

◇乳幼児健康相談・栄養相談
日時：3月11日(水)9：30～10：45
場所：市役所3階

申込・問合せ：こどもサポート課
【電話】22-2111内線326

■店舗・事業者向け認知症サポーター養成講座(無料・要申込)
日時：3月6日(金)14：00～15：30
場所：市文化福祉会館2階大会議室
対象：市内店舗・事業所に勤めている人
その他：サポーターがいる店舗や事業所で条件を満たせば「柳井市認知症の人にもやさしいお店・事業所」として登録ができます。

申込・問合せ：高齢者支援課
【電話】22-2111内線156

■アデリーホシパーク運動教室(申込不要)
◇ステップ教室
日時：3月3日(火),17日(火),31日(火)/13：30～14：15
定員：各回15人
持ち物・必要なもの：室内シューズ

◇筋活教室
日時：3月10日(火),24日(火)/13：30～14：15
定員：各回20人

◇ストレッチ講座
日時：3月5日(木),12日(木),19日(木)/13：30～14：15
定員：各回20人
料金：1回700円、回数券　5回分3,000円,10回分5,500円

問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■心配ごと相談(無料・市民対象)
日時：3月3日(火)9：30～12：00
場所：市総合福祉センター2階会議室
内容：家族、健康、福祉、医療などの悩みごと相談

問合せ：市社会福祉協議会
【電話】22-3800

■体組成測定会(無料・申込不要)
日時：3月21日(土)10：00～16：00,23日(月)11：00～17：00

場所・問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■体力測定会(無料・要申込)
エアロバイクで体力を測定し、体組成測定も実施します。
※81歳以上の人は体組成測定のみ
日時：3月21日(土)17：00～18：00
対象：医師に運動制限を受けていない人
定員：3人
申込期限：3月20日(金)

場所・申込・問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025