健康 からだ応援ページ

◆今日から始める　健康プログラム　初夏
「健康維持のために、何か始めたい…。」そんな気持ちを応援するプログラムです。気軽に取り組める内容です。
内容：運動指導・運動実習
おなかに効く!　座ってできるトレーニング
健康運動指導士　河角　淑子　先生
対象：一般成人の方20名
※医師から運動を禁止されていない方
日時：6月27日(金)　13時30分～15時
会場：和木町総合コミュニティセンター　3階　集会室
申込：開催3日前までに、保健相談センター(【電話】52-7290)へご連絡ください。
準備していただくもの：
運動できる服装・シューズ・タオル・水分補給用のお茶等
主催：和木町保健相談センター

◆6月4日～10日は歯と口の健康週間です
鏡でお口をきちんとチェックすることもとても大切です!
きれいなお口を保ちましょう!

お口を
い~っぱい
つかいましょう

お口ぽかん予防
むし歯になりにくい
あごが発達する

歯並びがよくなる
集中力が高くなる
滑舌がよくなる

◆減塩でみんな元気!!

塩分のとり過ぎは高血圧や腎臓の病気等につながります。給食では、塩分を控えた美味しい献立を研究し、提供しています。減塩にむけた工夫を紹介します。

◇塩分測定
給食の調理では、塩分濃度計で汁物や煮物等の塩分を測定して提供しています。
目安は0.5～0.7%

◇うま味や香りを足して、塩分を減らす
・だしや具だくさんで、うま味を引き出す。
・香りのよい食材で、食欲アップ。(香辛料、ごま等)
・酸味で味に変化を。(酢やレモン等)

子どもたちは、味覚も成長期です。薄味に慣れ、素材の味を美味しく感じる力をつけることが大切です。
料理だけでなく、スナックやお菓子にも塩分は含まれています。とり過ぎには気を付けましょう。

和木町内栄養士連絡会作成

◆健診・がん検診の受診票セットをお送りしました!
届いていない場合は、保健相談センターにお問い合わせください。
※健診・がん検診期間中の6月11日(水)～18日(水)の午前中は、来所、電話ともに対応ができない状態です。ご理解、ご協力をお願いいたします。

問合せ：保健相談センター
【電話】52-7290

◆歯周疾患検診
節目年齢の方が対象の無料の歯周疾患検診です。
対象の方に受診券を送付しました。ご希望の方は、指定医療機関にご予約の上、ご利用ください。
対象者：20・30・40・50・60・70歳の方
(令和7年4月1日時点)※転出後無効
実施期間：令和7年12月26日(金)まで
内容：問診、歯周組織検査
(歯及び歯周組織等の口腔内の状況の把握)
自己負担：無料
指定医療機関：
・大和橋歯科
・悠デンタルクリニック

問合せ：保健相談センター
【電話】52-7290

◆岩国健康福祉センター(保健所)の相談会・検査等予定(住所：岩国市三笠町1-1-1)

いずれも無料でご利用いただけます。予約電話番号までご連絡ください。