健康地域包括支援センター「おたっしゃだより」vol.27

発行日 : 2025年06月01日
自治体名 : 香川県三豊市
広報紙名 : 広報みとよ令和7年6月号

■フレイルって何?自分の状態を知ろう!
フレイルとは、「高齢期に心や体の機能が衰えた状態」をいいます。フレイルの状態になると、身体能力の低下が起こり、命に関わる深刻な病気につながります。
まず、今の自分の状態を知ることが大切です。心と体の状態にいち早く気付き、早い時期に生活習慣を見直すことで、健康な状態に引き返すことが可能です。

◇フレイル自己チェック!
・筋力(握力)が低下した
・6カ月で体重が2～3kg以上減った
・体を動かすことが減った
・疲れやすくなった
・歩くのが遅くなった

◇フレイル自己チェックをしてみましょう。
1～2つ当てはまる人⇒フレイル予備軍
3つ以上当てはまる人⇒フレイル

フレイルかも⁉という判定が出た人は、改めて自身の生活を見直してみましょう。健康長寿に大切な「食生活」「身体活動」「社会参加」などはいかがですか?

◇もっと詳しくフレイルチェックをしてみたい人は…
・今月の「みとよ元気運動塾」でフレイルチェック!結果は、翌月の教室でお返しします。
・「おたっしゃ出前講座」でフレイルチェック!
サロンや老人会などの団体でお申し込みください。

■[認知症講演会]認知症になっても「自分らしく生きる」認知症になっても、諦めない。新しい認知症観を学ぶ講演会(要予約)
「認知症になったら、何もできなくなる」そのように思っていませんか?認知症は誰もがなりうる可能性のある病気ですが、いまだ特別な病気だと認識している人もいます。
講演会では、認知症の専門医が「新しい認知症観」について解説。
認知症になっても、自分らしく生きるためのヒントを学びませんか?
日時：6月28日(土)午前10時～11時30分(開場…午前9時30分)
場所：市民交流センター
内容：専門外来で行う支援の最前線「認知症の人の心を知り、その心を支える支援とは」
講師：西香川病院　大塚　智丈(ともたけ)　院長
定員：100人
※参加者全員に電子地域通貨「Mito Pay」ポイントを100ポイントプレゼントします。

申し込み・問い合わせ：地域包括支援センター
【電話】73-3021

■6月のご案内
◇もの忘れ相談会(要予約)
日時：6月11日(水)午後2時～3時
場所：山本町保健センター
受付：6月10日(火)まで

申し込み・問い合わせ：地域包括支援センター
【電話】73-3021

◇家族介護教室　心と体の若がえり教室(要予約)
日時：6月22日(日)午前10時～11時30分
場所：ヴィラしのはら(山本町…しのはら医院前)

申し込み・問い合わせ：デイサービスセンターしのはら
【電話】63-1550

◇つなぐ会　もの忘れが気になる人と家族の交流会
日時：6月26日(木)午後2時～4時
場所：みとよ未来創造館

◇高齢者あんしん相談
認知症や介護に関すること、成年後見制度や高齢者虐待などの相談