健康 6月は「食育月間」です

毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。健康な体は正しい食生活でつくられます。普段の食事の栄養バランスを見直し、正しい食生活を心掛けるなど食育の実践に取り組みましょう。

●朝食で元気な1日をスタート
朝食をしっかり取ることで体内時計のスイッチが入り、体内リズムと生活リズムが整います。きちんと朝ごはんを食べて体力をつけ、免疫力を維持しましょう。

●「主食・主菜・副菜」がそろった食事を
1日3回、ご飯やパン、麺などの「主食」、魚や肉、卵、大豆製品などの「主菜」、野菜や海藻などの「副菜」をそろえると栄養バランスが整います。

問い合わせ：区健康課
【電話】092-761-7340【FAX】092-734-1690