スポーツ 生涯学習ひろば

◆いきいきスポーツクラブに参加してみよう!
「いきいきスポーツクラブ」は、スポーツを楽しみながら、健康で明るく、充実した生活を送ることを目的に活動をしています。
・スポーツ吹矢教室
・親子バドミントン教室
・金曜バドミントン教室
・健康ヨガ教室
・ウォーキング教室
・子ども体操教室
・若さを保つ運動教室
・ママトレ
・はじめてのピラティス
・ゆったり整えるヨガ
・コアパワーヨガリラックスクラス
・コアパワーヨガ美Bodyクラス

◆PICK UP SPORTS　コアパワーヨガ　リラックスクラス
日時：第2、第4日曜日、午後1時から2時15分まで
場所：若宮コミュニティセンター「ハートフル」研修室
参加費：
・会員…1,000円/1回(別途年会費1,000円)
・非会員…1,500円/1回
指導者：作本薫さん(Core Power Yoga CPY(R)インストラクター)
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット(貸出あり)、飲み物

◇教室の魅力
・痛みや違和感がなく、楽に動かせる体づくりを行う。
・無理のないポーズを中心に行い、心身ともにリラックスできる。

◇運動の健康効果
・関節の可動性と安定性を引き出し、けがや痛みの少ない体づくりができる。
・インナーマッスルを鍛え姿勢がよくなることで体の基礎が整い、スポーツや日常活動のパフォーマンスが向上する。

◇参加者の声
・いつも笑顔の先生に癒やされる。会話も楽しめて、終わった後のすっきり感が最高。
・体の弱いところと、その治し方を知ることができた。

問い合わせ対応可能時間：
・月曜日、火曜日…午後0時30分から9時まで
・水曜日…午前9時から午後9時まで
・木曜日、金曜日、土曜日…午前9時から午後5時まで
・日曜日…午前9時から正午まで
※電話のほか、公式LINEへのお問い合わせも可能です。

問い合わせ：いきいきスポーツクラブ事務局
【電話】080・8430・5560(レッスン中は電話に出られない場合あり)

※大会によっては、近隣へ応援やアナウンスなどが聞こえてくる場合があります。ご理解をお願いします。