スポーツ 9月地区健康教室

《今月のテーマ》アクションプランを実施しよう
★参加費無料!
★予約不要!
★当日参加OK!
開催時間：
午前…9：30～10：30
午後…13：30～14：30

(29日、30日：5週目休み)

●呼吸法とボール体操を基にした年齢や体力を問わない楽しい軽運動です。
●場所は各地区の公民館です。
●地区健康教室は上靴は不要です。
◎続命院区と南里ヶ里区は続命院公民館で合同開催。
地区行事・天候等でスケジュールが中止や変更になる場合があります。地区推進員にご確認ください。

■女性運動教室
有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチなどを行います。
日時：9月5日・19日(金)10：00～11：00
場所：こすもす館

■男性運動教室
日時：9月25日(木)13：30～14：30
場所：こすもす館

■ステップアップ教室
体幹運動and有酸素運動で体力増進!呼吸法で自然治癒力アップ!
日時：9月3日(水)10：00～11：00
場所：働く婦人の家

日時：9月10日(水)13：30～14：30
場所：こすもす館

日時：9月17日(水)13：30～14：30
場所】：農村環境改善センター

・ステップアップ教室・男性・女性運動教室は、地区健康教室よりも　少しきつめのプログラムとなっています。
・運動ができる服装で、上靴・飲み物・タオルを持参してください。
・働く婦人の家は上靴は不要です。

問い合わせ：健康づくり地区推進員　保健課　国保・医療担当
【電話】0942-94-5721