健康 保健ガイド-health guide-

5月11日(日)～6月14日(土)
注意：日程が変更となる可能性があります。変更となる場合は、改めてご連絡いたします。

■子育てサークルもこもこ/美郷
日時：5月14日(水)、6月11日(水)10：00～12：00
対象者：未就園児と保護者
携行品：水筒、タオル、バスタオル
内容：
5月…大町保育園まで散歩　出発10：15(雨天時…自由遊び)
6月…外で遊ぶバスハイク　出発10：15(雨天時…自由遊び)

■1歳6か月児健診/美郷
日時：5月15日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：令和5年8月～令和5年11月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、尿、バスタオル

■フッ化物塗布/美郷
日時：5月15日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：フッ化物塗布希望者
携行品：母子健康手帳

■母子健康手帳交付日/美郷
日時：5月22日(木)、6月12日(木)9：00～12：00
携行品：妊娠届出書(病院で発行の場合)、マイナンバーカードまたは通知カードと顔写真付きの身分証明書、印鑑、通帳の写し
※日程が合わない人は、事前にご相談ください。

■健康相談/美郷
日時：5月22日(木)、6月12日(木)9：00～12：00
子どもから大人までこころとからだの健康に関する相談を行っています。
赤ちゃんの体重測定や大人の体脂肪測定、血圧測定なども行っています。

■子育て相談/美郷
日時：5月21日(水)13：30～(要予約)

■乳児健診/美郷
日時：5月29日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：令和6年5月、10月、令和7年1月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、バスタオル

■2か月児相談/美郷
日時：6月2日(月)13：00～13：30(受付)
対象者：令和7年3月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、通帳の写し、バスタオル

■禁煙を始めてみませんか?
5月31日は、WHO(世界保健機関)により定められた「世界禁煙デー」です。受動喫煙によって非喫煙者の健康が損なわれることも問題となっています。自分のために、周りの人のために、禁煙に取り組んでみませんか?

▽ご存知でしたか?
佐賀県の喫煙率は、ワースト4位となっています。特に、男性はワースト1位です。たばこには、脳卒中や心臓病、糖尿病などさまざまな生活習慣病を引き起こすほか、肺がんに限らず多くのがんの原因になります。

▽禁煙のポイント
1.無理に禁煙しようとしない
「一生禁煙する」と決めてしまうと途中で辛くなるときもあると思います。まずは、禁煙週間の7日間から始め、徐々に日数を増やしてみましょう。
2.気分転換の方法を考える
体を動かすことや趣味をもつなど、喫煙以外に熱中できるものがあると、禁煙へのモチベーションを維持できます。
3.禁煙宣言をする
家族や職場の人へ「たばこやめます!」と宣言すると、周囲の人が理解してくれ、喫煙室に誘わなくなるなど、「つい一服」を防ぐことが出来ます。誕生日、結婚記念日など、禁煙スタートの日を知らせておくのもオススメです。

詳しくは：子育て・健康課健康づくり係
【電話】82-3186